Pripomočki za delo od doma, ki zmanjšajo stres in izboljšajo koncentracijo
Delo od doma prinaša veliko svobode, hkrati pa tudi več motenj, težje ohranjanje koncentracije in veliko sedenja. Pridejo dnevi, ko se zdi, da vseh nalog preprosto ni mogoče dokončati.
Kako ostati mirni in možgane prepričati, naj sodelujejo z vami? Pomagajte si s preprostimi pripomočki – od organizatorjev in planerjev do antistresnih igrač ter dobre namizne svetilke. Ključni faktorji? Morajo biti kompaktni in zabavni.
V tem vodiču boste našli ideje, kako si urediti delovni kotiček, ki spodbuja fokus in ustvarjalnost.
Kako ostati produktiven pri delu od doma?
Dobro organiziran delovni prostor z manj motnjami vam pomaga ohraniti fokus in lažje opraviti naloge. K večji produktivnosti prispevajo tudi redni odmori ter kakovostna osvetlitev, ki zmanjša utrujenost oči in poskrbi za prijetnejše delo.
Če imate možnost, uredite svoje delovno mesto tako, da mu ne bo manjkalo izvirnih in ustvarjalnih dodatkov. Naj bo to domiselna namizna svetilka, koledarji in planerji, oglasna deska, ki je priročno mesto za pomembne opomnike, ideje in dnevne prioritete,, motivacijski plakati ali vse za organizacijo Pogled nanje bo osvežil vaše možgane, namizna ali stenska ura vas opomni na redne odmore in lažje ohranjanje ritma dela.
Kaj pomaga zmanjšati stres med delom?
Ko začutite, da vam koncentracija popušča, si namesto brezciljnega brskanja po telefonu vzemite nekaj minut za kratek miselni odmor. Fidget igrače, antistresne igrače, sestavljanke, pobarvanke ali kratke miselne igre vam pomagajo preusmeriti pozornost, sprostiti napetost in se nato lažje vrniti k delu z novo energijo.
Šah je odlična miselna igra za kratek odmor med delom.
Pripomočki za ustvarjanje, ki spodbujajo ustvarjalnost in odmik od zaslona.
Mikado spodbuja potrpežljivost, natančnost in zbranost.
Pogosta vprašanja
Ali antistresne igrače res pomagajo pri koncentraciji?
Kako urediti delovni kotiček doma?
Začnite z dovolj veliko delovno površino, na kateri bo prostora le za najnujnejše. Poskrbite za dobro osvetlitev, po možnosti z naravno svetlobo ali kakovostno namizno svetilko, ki zmanjša obremenitev oči. Za boljši pregled nad nalogami uporabite planer, organizator ali tablo za zapiske, kjer boste imeli vedno na očeh dnevne prioritete in pomembne opomnike. Predmete, ki jih ne potrebujete, sproti pospravljajte v organizatorje ali stenske poličke.